子育てと生理のイライラ 月経前症候群（２）
「月経前症候群は、子どもを産めば治る」 なんていう話もあるようですが、私の場合そんなことは全くありませんでした。 今でも時々イライラすることがありますが、特に私が一番つらかったのは、子どもがイヤイヤ期…[続きを読む]
生理前のイライラ・・・ 月経前症候群（１）
生理の１～２週間前になると、気分が落ち込んだり 人が嫌いになったり、考えがネガティブになったり、 無性にイライラしてしまう・・・ そんなことはありませんか？ 生理前に定期的にそんな症状が出る場合は、 …[続きを読む]
体を冷やす食べ物 冷え性（４）
前回、「冷え性を改善する食べ物 」を紹介しましたが、今回は冷え性の人は避けた方がいい、身体を冷やす「陰性」の食べ物を紹介します。 それは・・・ きゅうり、白菜、ナス、レタス、もやしなど夏に採れる野菜な…[続きを読む]
冷えを改善する食べ物 冷え性（３）
冷え性を改善する方法はいくつかありますが、まずは食べ物。 冷え性と食べ物には重要なつながりがあるのだそうです。 食べ物には、身体を暖める「陽性」の食べ物と、身体を冷やす「陰性」の食べ物。 そのどちらで…[続きを読む]
「寒い」と「冷え」は違う？ 冷え性（２）
「冷え性」 冬になるとよく聞く言葉です。 そもそも冷え性ってなんなのでしょう？ それは・・・ 体全体は寒さを感じないのに、部分的に冷える症状を「冷え性」と言うそうです。 暖かい部屋にいても手や足などが…[続きを読む]